更年期综合症治疗的必要加以注意。【方一】莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每天迟早各服1次。适于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　【方二】甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每天迟早各服1次。适于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、郁闷易怒、面色无光者。

　　【方三】杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，迟早各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每天1次。适于更年期有头晕目眩、饮食不香、疲倦乏力及面色煞白者。

　　【方四】赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每天熬粥食之。1日3次。适于更年期有肢体水肿、皮肤松垮、关节酸痛者。

　　【方五】枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每天1次。适于喽罗昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

　　【方六】生地黄精粥：生地、制黄精、粳米各30克，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。每天1次。合适证同上（更年期综合症治疗的必要加以注意）。

　　【方七】枣仁粥：酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每天1剂，连服10日为1个疗程。适于更年期精力失常，喜怒无度，面色无光，胃口欠佳等症。

　　【方八】附片鲤鱼汤：制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克)。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼拾掇洁净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适于更年期有喽罗晕厥。

　　【方九】合欢花粥：合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。

　　【方十】甘麦大枣粥：大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每天2次，空腹食用。

　　【方十一】首乌大米方：首乌10-30g(布包)，大米(或小米)100g。用法：放砂锅内共煮粥。每天 1剂，供早、晚餐服食。

　　更年期综合症治疗的必要加以注意。【方十二】山楂荷叶茶：山楂25克，荷叶20克。加水适量煎制取汁代茶饮用。有降压调脂成效。适于更年期高血压、高血脂累及普通性肥胖症等。