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青岛安宁医院专家讲解:如何更好预防更年期综合症

时间:2018-04-13 15:07:52 来源:青岛安宁医院  作者:admin 在线咨询

  青岛安宁医院专家讲解:如何更好预防更年期综合症.更年期综合症正确的治疗才能够避免疾病伤害,只有正确的治疗更年期综合症才能够正确的避免疾病的伤害,应有充分的思想准备,及时发现更年期的信号,并采取必要的治疗措施。对于妇女来说特别注意月经变化,如果经期延长太久,经量太多,或停经后又出现阴道流血,或白带增多时,应及早请医生检查,以便及早发现更年期宫颈息肉、宫颈癌等常见器质性病变。那么,如何预防更年期综合症呢?

 

  女性更年期生理上的变化有卵巢功能的衰退,分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性,直至停止排卵,自身会出现月经不规则,潮热,多汗,心悸,尿频,尿失禁,阴道干燥,性欲减退,睡眠差,骨质疏松及身体发胖等一系列生理现象,随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定,记忆力下降,多疑,多虑和抑郁等,对女性身心健康影响较大,对更年期的预防和缓解,没有什么特效神药,只能是从生活细节做起。

  一、积极参加体育锻炼:更年期的女性朋友们应当选择适当的运动,如晨练、健身操等。适当的运动可以促进血液循环、增加新陈代谢、防止骨质疏松,同时,还可以缓解抑郁的心情,有助于提高自身免疫力,抵抗常见疾病亲信。(青岛安宁医院专家讲解:如何更好预防更年期综合症

  二、保持积极向上心态:女性朋友要认识更年期是一个正常的生理过渡,不要有任何思想负担,更不能对此恐惧、忧虑。在日常生活中当以积极的心态对待,这对预防更年期综合症有很好的效果,乐观心态更是延缓衰老的秘诀。

  三、保证均衡营养饮食:日常生活中多吃奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类的食物。不同种类的食物含有不同的营养素,日常的饮食要尽量多样化,少食多餐,以维护身体的健康。

  四、定期参加专业检查:女性进入更年期后,身体的抵抗力有所下降,更年期综合症更会使得许多常见妇科疾病的发生率增大,定期到医院进行检查,如妇科检查、防癌检查等,有助于及时发现早期病变,并及时治疗确保最佳疗效。>>>我需要专家为我详细分析病情<<<

  青岛安宁医院专家讲解:如何更好预防更年期综合症?以上就是青岛安宁医院专家的介绍,如果你正遭受精神心理类疾病困扰请及时到正规的医院进行治疗。如果你对于疤痕还有别的困扰和疑问,你可以点击免费咨询在线专家或拨打24小时咨询热线:0532-86177729 !医院地址:青岛市市北区重庆南路69号。

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