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经过哪些措施能预防手淫强迫症

时间:2018-07-16 09:25:12 来源:青岛安宁医院  作者:admin 在线咨询

  经过哪些措施能预防手淫强迫症?手淫强迫症是一种比照杰出强迫症,这种症状一般呈现了青春期的时刻,有的孩子总会发现强迫性的手淫,因而对孩子的身体健康是有不小的效果的,青岛安宁医院专家提示,通过一些办法,手淫强迫症患者的症状能够得以平缓,下面就来看一下。

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  通过哪些办法能防止手淫强迫症

  1.在外在上厕所时,严禁触摸身体的隐私部位。

  2.虽然避免独处,找几个好的同伴,呆在他们中心。

  3.假如你有老友也还有相同缺点,你必须隔绝和他交游(经过哪些措施能预防手淫强迫症)。

  4.洗澡时,谨记对着镜子自我欣赏。洗澡不要超越5或6分钟,这段时刻满足你洗澡,擦干,穿衣和走出澡堂回到家人傍边。

  5.假如床上是你特别简单犯缺点的当地,要满足妥当地穿好夜间衣服,使你不能很简洁碰到你身体的关键部位,能够的话脱掉衣物就很杂乱和费事。到你开端脱掉起维护效果的衣服时,你就有满足的时刻来掌控你的想法并远离引诱。

  6.假如在卧床时,引诱看上去无法控制的话,就务必马上起床。

  7.要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。

  脑子里永久应想着健康的事物。能够读一本好书,最佳每天读一段令人提高道德修养的书本。

 

  经过哪些措施能预防手淫强迫症?强迫症病患要留意,假如由于强迫症的存在,而形成患者呈现了紧张不安的心情,那么患者就应该掌握一些舒缓心情的办法,比方和他人聊聊天,玩玩游戏等等,强迫症患者不要一向胡思乱想,通过其他活动涣散一下自己的注意力是相对好的。

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