有什么方法可以快速止痛经?张莹(化名)在几天上课总没有精神，就刚刚还脸色发白，直冒冷汗，吓到同桌小琪(化名)想向老师报到。张莹偷偷告诉小琪，是自己的“好朋友”来了，痛经惹的祸，也不知道有什么方法可以快速治这痛经。

　　“像张莹这种痛经情况的还真不少，”虹桥妇科专家指出，“痛经在妇女中，特别是一些少女中更是常见。大多数人在来月经的天会有剧痛，少数人在月经期的一半时间内会有剧烈疼痛，而极少数人则发展为不能坚持上课，向公司请假等等。那有什么方法可以快速止痛经吗?其实治痛经还需要女性朋友做好生活饮食等各方面。

　　1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主，避免生冷食物，以免刺激子宫。

　　2、适当吃酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

　　3、加强锻炼，增强体质。