欢迎访问青岛安宁医院(官方网站) 手机客户端 微信 腾讯微博 新浪微博
青岛安宁医院
青岛安宁医院

当前位置:青岛安宁医院 > 头痛 > 头痛饮食 >

青岛安宁医院:吃什么对头痛恢复有帮助

时间:2018-04-16 13:17:47 来源:青岛安宁医院  作者:admin 在线咨询

  青岛安宁医院:吃什么对头痛恢复有帮助?每个人都会有头痛的经历,虽然单从表面上来看头痛好像是无关大雅,但是建议您千万不要这样认为,因为有头痛如不及时的调理和治疗,也会越来越严重还可能引起其它的症状出现,今天小编特别为大家介绍一下吃什么对头痛恢复有帮助?

 

  1、土豆

  喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿,但是饮酒过多会使身体水分减少,而且微量元素钾也会流失,那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下,土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。>>>看不明白?直接与专家一对一交流!

  2、西瓜

  脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

  3、全谷物吐司

  碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

  4、杏仁

  研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

  5、芝麻

  无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素,具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效。(青岛安宁医院:吃什么对头痛恢复有帮助

  6、欧米伽3脂肪酸

  存在于三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽、核桃等食物中。美国匹斯堡大学的研究人员发现,血液中的欧米伽3脂肪酸含量低的人往往比较容易情绪紧张,成为头痛的诱发因素。而血液中欧米伽3脂肪酸含量较高的参与者却显得更加心平气和。有学者认为欧米伽3脂肪酸可阻断神经传导路径,增加血清素的释放,缓解头痛。>>>多次治疗不康复怎么办?点击此处将有专家为你详细分析病情

  青岛安宁医院:吃什么对头痛恢复有帮助?友情提醒:患病后要赶紧治疗,不可延误治疗时间,以防病情加重,影响患者生活,治疗时要去正规的专业医院,平时注意护理,以防病情的加重,祝患者康复!青岛安宁医院热线:0532-86177729

浏览本篇文章的网友

32
选择了:咨询在线医生
在线医师坐诊,快速悉知病情!
15
选择了:在线预约医生
直接网上挂号,无需排队预约医生!

精神心理类问答

Q:青岛安宁医院专家讲解:神经官能症的预防方法有哪些
A:青岛安宁医院专家讲解:神经官能症的[详细]
Q:微访中国精神医学泰斗王祖承
A:微访中国精神医学泰斗王祖承[详细]
Q:治疗躁狂症最好选择药物有哪些呀
A:治疗躁狂症最好选择药物有哪些呀[详细]
Q:植物神经紊乱的调理和危害 必须要赶忙医治
A:植物神经紊乱的调理和危害 必须要赶忙[详细]
Q:青岛治疗失眠专家讲述:患有失眠疾病吃什么最好
A:青岛治疗失眠专家讲述:患有失眠疾病[详细]
徐子寒_心理咨询师
徐子寒_心理咨询师
徐子寒,青岛精神分析协会会员,国家二级心理咨询师,...[详细]
周卫岩_心理咨询师
周卫岩_心理咨询师
毕业于中国科学院心理研究所心理咨询与治疗专业,在心...[详细]
董效信
董效信
董效信,现任青岛安宁心理医院,主任医师,硕士生导师...[详细]
李少华
李少华
李少华,教授。出身于中医世家,自幼秉承家学,遍览医...[详细]
郑新楠  青岛安宁医院门诊医
郑新楠 青岛安宁医院门诊医
大学毕业后在吉林、北京等地从事精神类疾病临床、科研...[详细]
许博 住院部医师
许博 住院部医师
2007年毕业于中国医科大学临床医学专业,国家二级心理...[详细]
陈旭梅  住院部主治医师
陈旭梅 住院部主治医师
从事精神科工作四年,医学功底扎实、知识面宽,从医以...[详细]
王国刚  行政院长
王国刚 行政院长
从事临床工作多年,从事医院管理工作十余年,坚持“以...[详细]

综合分类