焦虑症的保健饮食。在现在这个社会中，日子压力犹如海浪相同张狂的攀升。在这种压力之下，许多的人开端患上了焦虑症，面临这个阻碍日子的问题，我们应要怎么处理呢?一同看看饮食上应该做的东西。

　　焦虑症的食疗(以下资料仅参阅一下，具体需问询医生)

　　1、玫瑰花烤羊心

　　制造质料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。

　　制造办法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，重复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。

　　2、枣麦粥

　　制造质料：枣仁30克，小麦30―60克，粳米100克，大枣6枚（焦虑症的保健饮食）。

　　制造办法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，参加粳米同煮成粥。每天2―3次，温暖食。

　　焦虑症饮食宜忌

　　宜

　　1、饮食必要清淡、食易消化的食物为主。

　　2、多增加营养素，如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。

　　忌

　　1、防止可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易冲击身体的食品。

　　2、忌烟酒。

　　焦虑症的保健饮食。上面就是关于焦虑症在吃饭时多加留心的东西举荐了，以上的食疗方仍是比较有效果的，但因为每一个人的体质等等不相同，在运用之前仍是先征询一下医生的提议比较不错。