哪些饮食对恐惧症有帮助？恐惧症也是现在咱们日子中经常会见到的一种常见的神经症疾病，这促使得患有恐惧症的人们对自己所在环境中的许多事物平白无故的发生恐惧感，而这种情况会严峻的效果到咱们的往常日子，一起还会给人们的身心带来严峻的损害。今日咱们给患者举荐是关于恐惧症的一些饮食组织的，这些饮食关于恐惧症疾病是优点许多效果的。

　　1.莲子芡实粥质料：莲子50克、芡实15克、大米300克。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把质料一起放入锅中，参加适量水，一起文火熬制。待开锅后变小火，再熬一瞬间。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。成效：冷静神经，养心安神，有利于加速回复体能。

　　2.银耳莲子粥质料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食物)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。成效：富含养分、进补保健(保健食物)，可用作阴虚体质交际恐惧症者的进补食物（哪些饮食对恐惧症有帮助）。

　　3.莲子百合粥备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米别离洗洁净，与莲子、红枣一起放到锅中，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时参加冰糖，稍煮即成。

　　哪些饮食对恐惧症有帮助？以上是给患者举荐关于恐惧症疾病的一些饮食组织，等待朋友们经过以上的阅读以后或许对这些饮食有个自己的知道，一起也等待朋友们或许将这些应用到现实日子中去。当然如果你有什么不明白的的话提议咨询一下这方面的青岛安宁医院专家，或许到医院进行加倍具体的查看和治疗。