恐惧症患者的保健饮食食谱有什么呢？惊骇症的全称就是恐怖性神经症，首要就是患者对外界某些处境、物体。或许与人交往时，会显露出一点与众不同的惊骇与紧张不安心思，显现今后千万要敏捷看医师，除此还需能做好保健饮食的作业，下面首要为我们解说一下惊骇症患者的保健饮食食谱有什么呢?

　　1、莲子芡实粥质料：莲子50克、芡实15克、大米300克。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把质料一同放入锅中，参加适量水，一同文火熬制。待开锅后变小火，再熬一瞬间。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。成效：冷静神经，养心安神，有利于加速回复体能。

　　2、银耳莲子粥质料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食物)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一同放入粥锅里，用温火略煮即成。成效：富含养分、进补保健(保健食物)，可用作阴虚体质社交惊骇症者的进补食物（恐惧症患者的保健饮食食谱有什么呢）。

　　3、莲子百合粥备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米别离洗干净，与莲子、红枣一同放到锅中，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时参加冰糖，稍煮即成。

　　恐惧症患者的保健饮食食谱有什么呢？总归，以上首要给患者举荐就是关于惊骇症患者的保健饮食食谱，等待患者在患上今后必定需求留神的就是饮食，饮食疗法也是的辅佐医治的方法，除此患者还必要家人的支撑和随同，这关于疾病症状的减轻也是具有相应的帮助的。