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青岛安宁医院专家讲解:强迫症病人的饮食推荐

时间:2018-04-11 11:47:29 来源:青岛安宁医院  作者:admin 在线咨询

  青岛安宁医院专家讲解:强迫症病人的饮食推荐强迫症患者在进行药物治疗的同时,可以通过日常饮食进行调理,来缓解不适的心理状态。

 

  1、菠菜

  菠菜富含能使人全身放松的矿物质镁,同时维生素C、铁、叶酸和一种降压营养物质的含量也不低,常吃菠菜,有助于赶走强迫症。>>>是不是没有解决问题?点击了解更多<<<

  2、香蕉

  常吃香蕉有助缓解紧张忧虑的情绪,因为香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心;香蕉中色胺酸和维生素B6的含量也较高,这些物质可刺激血清素的产生,缓解忧虑情绪,使人变的宁静和愉快。

  3、葡萄柚

  葡萄柚不仅气味清新,还有提神醒脑、加强自信心、能净化繁杂思绪的作用。(青岛安宁医院专家讲解:强迫症病人的饮食推荐)

  4、燕麦

  常吃燕麦有助摆脱焦虑,燕麦中富含维生素B有助于平衡中枢神经系统。

  5、瓜子

  瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

  6、深海鱼

  深海鱼油中含有脂肪酸,可发挥类似药物碳酸锂的作用,减轻人的心理焦虑,产生愉悦的心灵感受。>>>是不是没有解决问题?我需要快点康复<<<

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