1、夜间要保证睡眠时间，中午午休

　　白天嗜睡的患者，晚上一定要不要晚睡，首先要保证睡眠时间，能11点前入睡，养成定时睡觉的好习惯，另外，每天中午也可以小憩一会儿，就算是闭眼养神也可以。>>>想要快点康复，我这有妙招<<<

　　2、注意饮食

　　不要挑食，每种类型的食物都要吃一点，避免营养不良，可以多吃些抗嗜睡的食物，比如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼和豆制品。（青岛安宁医院专家讲解：嗜睡怎么办）

　　3、早餐要吃

　　早餐是一天的开始，吃好早餐能补充身体能量，让你一上午都有精神，预防犯困、嗜睡。>>>看文章太累，描述症状不符合，还是这样解决问题比较快<<<

　　很多人觉得冬季嗜睡是一种季节的变化引起的，其实嗜睡是一种疾病，大家不要忽视哦!希望上述介绍的这些嗜睡常识和治疗方法，能够帮助广大的患者们早日恢复健康!

　　青岛安宁医院专家讲解：嗜睡怎么办？友情提醒：若您也有精神心理类疾病的烦恼，可以点击线上询问跟我们青岛安宁医院的青春痘治疗医师沟通一下病情，我们的医师一定会给您一个较中意的答案。如果需要网上挂号请您直接点击商务通进行咨询亦或是直接点击在线预约。免费拨打热线：0532-86177729。