春季是一个令人躁动的季节，尤其是现在冬春交替，气候变化大，很容易导致精神心理疾病高发。

　　为什么和其他季节相比，春季精神病疾病多发呢？青岛安宁医院精神科主任刘国新表示，春季，因为白昼开始逐渐变长，食物增多，于是人的活动相对增多而睡眠相对减少，体内的激素或神经递质水平也会相应调整，让人们适应春天的生存节律。有些精神疾病因为某些激素或递质变化的失衡更明显地表现了出来。

　　另外，春季气压较低，容易导致神经功能紊乱，体内外失去平衡，加剧心理机能的混乱，出现抑郁、躁狂等症，更严重的可导致精神分裂症等重型精神病。

　　刘国新说，不同的病情对季节的敏感性也不太一样，冬季抑郁症更易发作，春季最易发生的精神类疾病是情感性精神病，即躁狂症。而由于身体心理构造等原因，此类疾病女性发病率更高。

　　充足睡眠可减少疾病发生

　　刘国新提醒，春季心理疾患发病的前兆表现主要是睡眠障碍和情绪障碍，具体症状包括失眠；情绪不稳，烦躁不安；没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原；容易为小事发脾气或常自责，有内疚感，自我评价过低等。这些症状持续发生，可能会引起慢性疲劳综合征、抑郁症等“心病”。

　　由于精神疾病并没有明确的病因，疾病的预防也没有精准方法，但是日常生活中可以从以下方面来减少精神类疾病发病的可能性：

　　1、多出门活动 冬去春来，很多人都没有从冬季懒洋洋的状态走出来。只有多出门多活动，才能从外至内地激发人体的兴奋物质，身体处于兴奋状态就会驱逐抑郁。

　　2、保证充足睡眠 睡眠质量的好坏是精神类疾病的一个重要风向标，睡眠质量不好也是精神类疾病的表现之一。由于季节原因，很多人会产生春困现象，很多临床案例表明，充足的睡眠可以减少精神类疾病的发生，缓解患者病情，而睡眠不好则是促使精神类疾病复发的重要原因之一。

　　3、摄入充足的营养 春天来临，人的新陈代谢比较旺盛，需要摄入充足的营养以供给人体消耗。精神状态不佳的人也可以咨询中医，服用针对季节的药膳补充营养。

　　4、多闻香 研究表明，香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康，具有非常重要的作用。薰衣草是失眠症患者的良药，它的味道能够改善抑郁症状。香橙的味道会提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。

　　家有病人，需多加呵护

　　医生表示，对于有精神病史的患者，朋友、家属在春季或季节交替时要对他们多加关心、理解和呵护。

　　刘国新建议，对于有精神病史或者正在服药治疗的精神病人来说，家属应细心观察呵护病人的情绪、睡眠状态，并根据具体情况，咨询医生是否加大服药用量；对于因季节变化而有规律性复发的精神病人来说，家属应提前与医生沟通，提前对患者进行药物剂量的调整。

　　青岛安宁医院是残联托养定点机构、医保定点医院，中西医结合治疗精神疾病、国家二级心理咨询师可以提供专业的咨询服务。干净整洁的环境、良好的医患关系、体贴的照顾治疗，让门诊和住院病人对医院赞不绝口。咨询服务电话：0532-83730999。