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青岛安宁医院专家讲解:多梦的治疗和预防

时间:2018-04-11 09:22:30 来源:青岛安宁医院  作者:admin 在线咨询

  青岛安宁医院专家讲解:多梦的治疗和预防对自觉多梦、睡不解乏、白天精神疲倦的人,可以适当用些对睡眠模式干扰较少的苯二氮革类药物,如地西泮、氟西泮、氯硝西泮,或具有安神作用的中成药,加深睡眠。

 

  镇静催眠药如格鲁米特、水合氯醛等,长期服用,骤然停药,可引起异相睡眠的代偿增加,导致噩梦频繁,故应避免使用。>>>看不明白?直接与专家一对一交流!

  预防主要应做好以下几方面:

  1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

  2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。(青岛安宁医院专家讲解:多梦的治疗和预防

  3、生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

  4、需要放松心情,不可对做梦过分关注。

  5、眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠失眠。

  此外,还应避免上床前做易引起兴奋的刺激性活动,不看紧张的影视剧及小说,睡前勿饱食,忌烟、酒、茶及咖啡等刺激物,养成良好生活习惯,都可提高睡眠质量,消除多梦之感。>>>多次治疗不康复怎么办?点击此处将有专家为你详细分析病情

  青岛安宁医院专家讲解:多梦的治疗和预防。友情提醒】:青岛安宁医院是专业的精神心理类疾病医院,医院拥有国内知名精神类科资深专家数十人,并常年邀请北京精神类科专家前来交流会诊,更是开创新的诊疗模式。如果您有难言之隐,不妨点击“线上询问”或拨打我们24小时免费咨询热线:0532-86177729,享受免挂号费的优惠。

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